2021年12月15日,基础部专职心理老师蒲佳佳在心理活动室上了一堂《与压力握手言欢——体验正念冥想的力量》心理活动示范课。老师首先以音乐游戏的形式导入课堂,激发活动氛围,引导学生思考自己的压力;学生通过填写《压力指南》,与自我的对话,自我探索内心的压力源;再以小组分享的形式,鼓励学生勇敢表达自己的压力,与同学产生共情。
此次心理活动课聚焦学生的内心世界,引导学生与自我的对话,不仅提高了学生应对压力的能力,也给基础部老师提供了可借鉴的抗压方法。有了VR心理实训室之后,心理健康课堂将会更有趣味性、心理性。
供稿:基础部